C'est la question que beaucoup se posent. Le collagène est partout. En poudre, en gélules, en boisson. Mais les céramosides commencent à faire parler d'eux, et pour de bonnes raisons.
On a lu les études pour toi. Voici ce que la science dit vraiment, sans le filtre du marketing.
C'est quoi le collagène et pourquoi tout le monde en prend ?
Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante de l'organisme. Il représente environ 75% du poids sec de la peau et assure sa fermeté, son élasticité et son épaisseur. À partir de 25 ans, notre production naturelle diminue d'environ 1% par an. D'où l'idée d'en apporter par voie orale.
Le principe est séduisant. La réalité scientifique est plus nuancée.
Ce que les études indépendantes disent vraiment sur le collagène
C'est ici que ça devient intéressant. Une méta-analyse publiée en 2025 dans The American Journal of Medicine a analysé 23 essais cliniques randomisés portant sur 1474 participants.
Les études financées par des entreprises pharmaceutiques montraient des effets significatifs du collagène sur l'hydratation, l'élasticité et les rides. Mais les études indépendantes, non financées par l'industrie, ne montraient aucun effet significatif du collagène sur ces mêmes paramètres. Les études de haute qualité ne révélaient aucun effet significatif, tandis que les études de faible qualité montraient une amélioration de l'élasticité.
Conclusion des auteurs : il n'existe actuellement aucune preuve clinique indépendante solide pour soutenir l'utilisation de compléments en collagène pour prévenir ou traiter le vieillissement cutané.
Source : The American Journal of Medicine, 2025
Ce n'est pas dire que le collagène ne fonctionne pas. C'est dire que la majorité des preuves proviennent d'études financées par les fabricants eux-mêmes. Un biais qui mérite d'être connu.
C'est quoi les céramosides et comment agissent-ils ?
Les céramosides sont des phytocéramides extraits du blé. Les céramides — dont ils sont une forme végétale — représentent naturellement 50% des lipides de la couche cornée de la peau. Ce sont eux qui forment le "ciment intercellulaire" qui retient l'eau dans les couches profondes de l'épiderme.
Le problème : avec l'âge, la production de céramides diminue. La barrière cutanée s'affaiblit, l'eau s'échappe, la peau se déshydrate et les rides apparaissent. Les phytocéramides oraux agissent depuis l'intérieur en atteignant les couches profondes de la peau via la circulation sanguine, là où les crèmes topiques ne pénètrent pas efficacement.
Mais leur mécanisme d'action va encore plus loin. Des études in vitro ont montré que les Céramosides™ stimulent la production d'un inhibiteur de collagénase dans les cultures de fibroblastes, préservant ainsi l'intégrité du réseau de collagène existant. Ils inhibent également l'élastase, l'enzyme qui dégrade les fibres élastiques de la peau.
Source : Cosmacon / Seppic, 2025
En clair : les céramosides ne se contentent pas d'hydrater. Ils protègent aussi le collagène et l'élastine que tu as déjà.
Les études cliniques sur les céramosides : ce que les chiffres disent
Étude Bizot et al., 2017 — publiée dans Cosmetics (MDPI)
Étude randomisée double aveugle contre placebo, 60 volontaires avec peau sèche et ridée, 60 jours de supplémentation en phytocéramides issus du blé.
Amélioration significative de l'hydratation (p<0,001), de l'élasticité et de la douceur, et diminution significative de la perte en eau transépidermique, de la rugosité et des rides visibles dans les deux groupes phytocéramides comparés au placebo.
Source : Bizot et al., Cosmetics, MDPI, 2017
Étude Céramosides HP, 2022
Étude randomisée double aveugle contre placebo, 72 femmes de 30 à 60 ans, 30mg de Céramosides™ en poudre par jour.
En seulement 15 jours : hydratation +19%, réduction de la perte en eau transépidermique -13%, élasticité +18%, réduction des rides -10% vs placebo. 91% des participantes ont déclaré que leur peau se sentait significativement mieux hydratée et plus élastique après le traitement.
Source : Kern et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2024
Céramosides vs collagène : le comparatif objectif
Mécanisme d'action
Le collagène apporte une protéine structurelle exogène dont l'absorption et l'acheminement vers la peau restent difficiles à prouver de manière indépendante. Les céramosides reconstituent la barrière lipidique de l'intérieur et protègent activement le collagène et l'élastine existants.
Délai d'action
Les céramosides montrent des résultats mesurables dès 15 jours dans les études cliniques. Les études collagène qui montrent des résultats fonctionnent généralement sur 8 à 12 semaines.
Qualité des preuves
Les études indépendantes sur le collagène ne montrent pas d'effets significatifs. Les études sur les céramosides, y compris celle de Bizot et al. publiée dans une revue à comité de lecture, montrent des résultats significatifs statistiquement.
Origine
Le collagène est très majoritairement d'origine animale (marin ou bovin). Les céramosides sont d'origine végétale (blé). C'est un choix vegan, sans produit d'origine marine.
Alors, céramosides ou collagène ?
Si ton objectif est d'hydrater la peau en profondeur, de renforcer sa barrière cutanée et de réduire les rides visibles avec des preuves cliniques indépendantes solides, les céramosides végétaux sont aujourd'hui mieux documentés que le collagène.
Si tu es vegan ou que tu cherches à éviter les produits d'origine animale, la question ne se pose pas. Le collagène est quasi systématiquement d'origine marine ou bovine.
Et si tu veux les deux effets en même temps, la vitamine C et le zinc contenus dans Kalü soutiennent la synthèse naturelle de collagène par l'organisme, pendant que les céramosides reconstituent la barrière cutanée. C'est l'approche inside-out beauty la plus complète : stimuler ce que ton corps produit naturellement, plutôt que d'en apporter de l'extérieur.
Questions fréquentes sur céramosides et collagène
Les céramosides remplacent-ils le collagène ?
Les céramosides et le collagène n'agissent pas sur les mêmes mécanismes. Les céramosides reconstituent la barrière lipidique de la peau et protègent le collagène existant. La vitamine C et le zinc soutiennent la synthèse naturelle de collagène. Cette approche est cliniquement mieux documentée que l'apport de collagène exogène.
Le collagène marin est-il efficace ?
Les études financées par les fabricants montrent des effets. Les études indépendantes de haute qualité n'en montrent pas. Une méta-analyse publiée en 2025 dans The American Journal of Medicine portant sur 23 essais cliniques et 1474 participants conclut à l'absence de preuve clinique solide et indépendante pour les compléments en collagène.
Les céramosides sont-ils vegan ?
Oui. Les céramosides végétaux (phytocéramides) sont extraits du blé. Ils ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale, contrairement au collagène marin ou bovin.
En combien de temps les céramosides agissent-ils ?
Les études cliniques sur les Céramosides™ montrent des résultats mesurables dès 15 jours : hydratation +19%, élasticité +18%, rides -10% vs placebo (Kern et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2024).
Kalü contient-il du collagène ?
Non. Kalü est 100% vegan et ne contient aucun collagène animal. La formule associe des céramosides végétaux (30mg), de la vitamine C naturelle et du zinc pour soutenir la beauté de la peau de l'intérieur sans aucun ingrédient d'origine animale.
Sources scientifiques
Bizot V, Cestone E, Michelotti A, Nobile V. Improving Skin Hydration and Age-related Symptoms by Oral Administration of Wheat Glucosylceramides and Digalactosyl Diglycerides: A Human Clinical Study. Cosmetics, MDPI, 2017 : https://doi.org/10.3390/cosmetics4040037
Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Medicine, 2025 : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934325002839
Kern et al. Journal of Cosmetic Dermatology, 2024 — Céramosides HP clinical study
Yong et al. Ceramides and Skin Health: New Insights. Experimental Dermatology, Wiley, 2025 : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/exd.70042
Cosmacon / Seppic. Phytoceramides — Ceramosides HP. 2025 : https://www.cosmacon.de/en/glossary/phytoceramides/